11月15日は新月。
何か始めたいなぁ・・・
と考えている方は、新月の日よりスタートすると持続できるそうです。
皆さん 永遠の願い！☆彡
ダイエットを始めることもいいそうです。
月の満ち欠けのサイクルは、女性の生理周期とほぼ同じ。このことから特に女性のからだは、月の満ち欠けに大きく影響を受けやすいそうです。
新月から満月へ向かうとき【満月チャージ期】🌑
・吸収しやすい時期なので、この時期はカロリーの高いもの🍖などを控えること
・ビタミン🍋やミネラルをたっぷり摂取する
・筋肉トレーニングが効果あり
満月から新月へ向かうとき【新月デトックス期】🌕
・解毒や浄化時期✨。デトックス効果のある食物を摂取するように心がける
・半身浴など効果的（インディバ温熱もオススメです）♨
・ウォーキングなどの有酸素運動が効果的
新月の日より新たな気持ちでスタートダイエット オススメ👆
カロリーを摂取しやすい時期を前に、腸内リセット !!
腹部温熱ケアでしっかり腸運動を促し、体内リセットの準備!!
“くま笹バンブークレンズ”を利用し、ちょっとした断食を🍹
胃腸を休めることで、味の変化に敏感になり少しの塩味でも十分に感じるようになります。
また、睡眠もしやすくなり翌朝スッキリ起床。疲れもリセットできます。
休息はホントに大切です。
ただし、断食は体調に大きくかかわります。
自分の体調を見ながら、断食指導を受けることをオススメします。
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