ヨガブロックと…
- トワイル沖縄 インディバマッサージケア
- 2021年7月30日
- 読了時間: 1分
先日、お友達より贈り物が届きました!
箱を開けてみると、yogaマットとyogaブロック🤸♀️🤸♀️
ゴジラの一部😁

”グイ押し” とのことで上の突起が肩甲骨の際に当たるようにセットし、仰向けに寝るだけ
コリをほぐしながら、前に入り込んだ胸筋を広げてくれます。
ただ寝っ転がるよりも腕を広げ、頭の上にあげていくと肩や胸筋の広がりを実感できます。
なかなか自分自身では広げられない部分もこれなら簡単です。

この機会にyogaも始めてみます。
焦らずゆっくり…
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