ヨガブロックと…

先日、お友達より贈り物が届きました！

箱を開けてみると、yogaマットとyogaブロック🤸‍♀️🤸‍♀️

ゴジラの一部😁

”グイ押し” とのことで上の突起が肩甲骨の際に当たるようにセットし、仰向けに寝るだけ

コリをほぐしながら、前に入り込んだ胸筋を広げてくれます。

ただ寝っ転がるよりも腕を広げ、頭の上にあげていくと肩や胸筋の広がりを実感できます。

なかなか自分自身では広げられない部分もこれなら簡単です。

この機会にyogaも始めてみます。

焦らずゆっくり…