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痛みの悪循環

大腿骨骨折し、なかなか運動ができない父。

寒さもこたえるようで、1日中座ったままが多くなりむくみも気になります。

当の本人は何も気にしていませんが…😂


ただ疼痛はあるようで、ストレッチを組み込んだ温熱療法始めました。

週に1回 30分程のケアですが、足が上げやすくなり、歩行が楽になってきた☺とのこと。


嬉しいことは、ジャンプできそうと冗談を言うこと🙌


痛みがあるとスチレッチもできず筋肉は硬直する一方💪)) 筋肉硬直で可動域は狭まる。広げようと動かすとまた痛みが…

この負の連鎖まずは断ち切るための一歩が大切です。


父も最近はハマり、自主的に温熱療法を受け寝る前のストレッチも継続中。

歩行は私達が生活する上でとても大切なこと。みなさんもちょっとした身体ケア 続けてくださいネ♥✨

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