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腱鞘炎?!

長い長い自粛生活が続き、手放せないスマホやタブレット📱

知らず知らずに炎症起こしていませんか?


何だか最近、物を持ち上げるとき手首が痛い・・・😫😫

イスを引くときピリッと響く・・・

スマホを持つ手が痛い・・・


などなど、痛みはいろいろあります。

それは腱鞘炎です。


今まで以上に手を使いすぎているため、腱が炎症を起こしています。

腱鞘炎の症状があった方に、冷やすことをおすすめしてみました。




いまは便利な保冷剤があるので、筋や腱に沿って冷やすことアドバイス。

早速、やってみたようです。

個人的感想ですが・・・

炎症がある部分は、痛みがジンジンと伝わり⚡身体が嫌がっている!とのこと😊

冷やすとかなり改善が見られたと喜んでいました。


集中することもいいですが、身体もいたわり休憩しながら使用しましょう!

腱鞘炎は、休めることが一番の回復です。

ぜひ、気を付けてくださいね📢📢

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