長い長い自粛生活が続き、手放せないスマホやタブレット📱
知らず知らずに炎症起こしていませんか？
何だか最近、物を持ち上げるとき手首が痛い・・・😫😫
イスを引くときピリッと響く・・・
スマホを持つ手が痛い・・・
などなど、痛みはいろいろあります。
それは腱鞘炎です。
今まで以上に手を使いすぎているため、腱が炎症を起こしています。
腱鞘炎の症状があった方に、冷やすことをおすすめしてみました。
いまは便利な保冷剤があるので、筋や腱に沿って冷やすことアドバイス。
早速、やってみたようです。
個人的感想ですが・・・
炎症がある部分は、痛みがジンジンと伝わり⚡身体が嫌がっている！とのこと😊
冷やすとかなり改善が見られたと喜んでいました。
集中することもいいですが、身体もいたわり休憩しながら使用しましょう！
腱鞘炎は、休めることが一番の回復です。
ぜひ、気を付けてくださいね📢📢
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