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深呼吸 💨


毎日 楽しんでいるかた🥳

少し 悩みながらも笑顔で過ごしているかた😣

いろんな日常の過ごし方があると思いますが・・・


深呼吸(呼吸)を意識したことってありますか?


実は、ストレスや背中・肩甲骨のコリがつらい時は、呼吸が浅くなりがちなんです。

呼吸が浅いと不眠症😴になりやすく、自律神経も乱れやすくなっちゃうんです😵


身体のためにもしっかり深呼吸しませんか?

筋肉をほぐし代謝もアゲアゲ🤗自律神経も整えましょう!


 
 
 

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