深呼吸 💨

毎日 楽しんでいるかた🥳

少し 悩みながらも笑顔で過ごしているかた😣

いろんな日常の過ごし方があると思いますが・・・

深呼吸（呼吸）を意識したことってありますか？

実は、ストレスや背中・肩甲骨のコリがつらい時は、呼吸が浅くなりがちなんです。

呼吸が浅いと不眠症😴になりやすく、自律神経も乱れやすくなっちゃうんです😵

身体のためにもしっかり深呼吸しませんか?

筋肉をほぐし代謝もアゲアゲ🤗自律神経も整えましょう!