深呼吸 💨
- トワイル沖縄 インディバマッサージケア
- 2020年6月8日
- 読了時間: 1分

毎日 楽しんでいるかた🥳
少し 悩みながらも笑顔で過ごしているかた😣
いろんな日常の過ごし方があると思いますが・・・
深呼吸(呼吸)を意識したことってありますか?
実は、ストレスや背中・肩甲骨のコリがつらい時は、呼吸が浅くなりがちなんです。
呼吸が浅いと不眠症😴になりやすく、自律神経も乱れやすくなっちゃうんです😵
身体のためにもしっかり深呼吸しませんか?
筋肉をほぐし代謝もアゲアゲ🤗自律神経も整えましょう!
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