朝yogaで身体と会話 呼吸を意識し、ゆっくりと身体をほぐしながら全身の力を抜く・・・ 日常ではなかなか感じないことが、この1時間で体感。いつも肩に力が入っていることを実感。たまには肩の力を抜いて楽しい1日を過ごしましょう！

本田翼さんがインディバを紹介。身体の深部から温度を上げ、代謝を良くしていきます。リンパマッサージなどと組み合わせることで、効果は高くなります。

5・6月のお知らせ キャンペーンの案内です。温熱リフレクソロジーで冷え性や脚のむくみを改善。足裏から身体を整えていきましょう。血行が良くなり肩や腰の軽さも！

チョコレートで肩こり。血糖値の急上昇や急降下を日常的に繰り返していると、身体は興奮状態になり、イライラや歯ぎしりなどで筋肉も硬直しやすい状態に・・・。そうなると、自然に肩や首にも力が入り肩こりは改善しにくくなります。まずは食生活を見直してみましょう！