朝yogaで身体と会話 呼吸を意識し、ゆっくりと身体をほぐしながら全身の力を抜く・・・ 日常ではなかなか感じないことが、この1時間で体感。いつも肩に力が入っていることを実感。たまには肩の力を抜いて楽しい1日を過ごしましょう！

本田翼さんがインディバを紹介。身体の深部から温度を上げ、代謝を良くしていきます。リンパマッサージなどと組み合わせることで、効果は高くなります。