先日、PNFストレッチの講義で手首(前腕)と肩のつながりから肩コリ改善ストレッチの紹介がありました。 なかなか自分自身では肩ケアができずいろいろ試行錯誤してました。 救世主!! と思い試しに少ない時間でケア。 わずか5分。前腕をしっかり伸ばしたり、曲げたり腕を挙げたりと…...

先日、さくら祭りへでかけました。 沖縄では、桜の下でお花見🌸🍶 ではなく車で眺める? お花見🤩 運転手はなかなか写真が取れないため甥っ子に携帯を託し撮影隊に🚗🌸 ちょっと使い方を教えるだけで使いこなすスゴさ🙀🙀 私よりも上手に撮影できましたとさ…📸...

鬼は外 ｡:・. 福は内 ｡:・. 節分で今は豆まきの声は聞こえなくなっていますが、私もあの頃は家族で家の中を走り回り、豆まき後は豆拾いをしてました😁😁 最近では恵方巻きですよね@@ 今年は恵方巻きに挑戦 !! ただ1本を黙々食べれないため切り分けて食べました。...

産後、骨盤が開いちゃったぁ😢😢 まぁそのうち良くなるかな… なんて思いますよね😣 実は、開いたあとしっかりケアできないと身体や内臓の冷え性を感じたり、不眠やストレス・肩こりや頭痛など不調の原因となります。 骨盤の歪みは、ホルモンバランスの乱れを引き金に身体に様々な影響...